Was ist Elektro-Muskel-Stimulation?Aktualisiert 4 months ago

Unter Elektromuskelstimulation (EMS) versteht man die Anwendung von Niederfrequenzimpulsen elektrischen Stroms, um die quergestreiften Muskeln des menschlichen Körpers zu kontrollierten Kontraktionen zu bringen. Es gibt zwei häufige Anwendungsfälle für EMS. 

EMS kann an bestimmten Körperstellen zur Stimulierung einzelner Muskeln (z. B. zu Rehabilitationszwecken) eingesetzt werden. Dies geschieht in der Regel auf passive Weise ohne willentliche Kontraktionen.

Alternativ kann EMS als Ganzkörpertraining eingesetzt werden, bei dem die Vorteile des herkömmlichen statischen oder dynamischen Krafttrainings mit der elektrischen Stimulation der Muskeln kombiniert werden. In diesem Anwendungsfall werden die Muskeln viel intensiver stimuliert, und da bei Ganzkörper-EMS alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden, können sie alle gleichzeitig gestärkt und stabilisiert werden. Muskuläre Dysbalancen können vermieden oder behandelt werden, während sportliche oder alltägliche funktionelle Bewegungen trainiert werden können.